A continuación ofreceré una selección de ejercicios de test técnicos, que como resultado final evidencian el nivel de efectividad de los deportistas, sin embargo, el objetivo fundamental al momento de la aplicación del test es que el entrenador pueda observar por separado cada elemento técnico y valore la ejecución de la técnica (forma) que realiza el tenista.
Estructura de las pruebas utilizadas
Se emplea la estructura metodológica planteada por Morales (1995), citado por Morales (2011: 7) y que en esta propuesta se modifican para el tenis en lo que respecta a su valoración cuantitativa y cualitativa, que consiste en:
- Nombre de la prueba.
- Definición de lo que se desea medir.
- Objetivo de la prueba.
- Fundamentación teórica.
- Metodología.
- Evaluación.
Fundamentación de las pruebas
Nombre de la prueba: derecha de tops pin y derecha de slice
Definición de lo que se quiere medir: Es la capacidad del deportista de realizar el golpe de derecha con tops pin o slice.
Objetivo de la prueba: Evaluar la efectividad de los deportistas al realizar el golpe de derecha con tops pin o con slice.
Fundamentación teórica: El deporte de tenis requiere de un buen dominio técnico en cada uno de los golpes; el golpe de derecha tiene el mayor porciento de empleo durante el entrenamiento y competición, por esto es importante lograr la efectividad y consistencia del mismo. El efecto de tops pin permite imprimir mayor aceleración a la pelota, logrando con esto mantener en el fondo de la cancha al contendor; el efecto de slice permite restar velocidad y cambiar el ritmo del peloteo con el fin de recuperar la posición en el terreno.
Metodología: En la cancha de tenis, como se indica en el diagrama uno, el deportista se ubica en el cono situado atrás de la línea de fondo y en el centro del terreno; el profesor estará del otro lado del terreno con al menos 20 pelotas en la canasta y la raqueta para realizar el lanzamiento.
El deportista inicia su movilidad y el profesor realiza el lanzamiento para que se efectúe el golpe de derecha con tops pin 10 veces, cada vez que se realiza un golpe el deportista debe regresar hacia el cono, pasando por delante y saliendo por detrás para efectuar el siguiente golpe; el deportista alternará las direcciones del golpe uno paralelo y uno cruzado, se cuenta la cantidad de pelotas que logre introducir en el área establecida (cuadro de fondo del terreno).
Luego se realiza el mismo ejercicio pero el deportista efectuará el golpe de derecha con slice.
- Según los resultados de este proyecto podemos decir que todo entrenamiento debe ser planificado y no a lo empírico ya que así podemos plantear metas de lo que queremos en nuestros deportistas.
- Tenemos objetivos claros a los que queremos llegar durante el entrenamiento.
- Los datos que se dieron en el mismo también nos ayuda a seguir evolucionando en aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos ya que los jóvenes van tomando más en serio el trabajo del entrenamiento y no lo hacen solo por hobby, sino con el objetivo de querer superarse cada día y tomar conciencia de su futuro deportivo.
- Estos datos se evidencian en los resultados de evaluación de nuestros deportistas, quienes luego de haber pasado por un proceso de entrenamiento técnico, físico, táctico y teórico muestran aumento de todas las destrezas como velocidad de reacción, agilidad, coordinación, el saque, el bloqueo, contraataque.
Velocidad
- Capacidad de acelerar y moverse rápidamente sobre distancias cortas.
- En el deporte, es el tiempo necesario para coordinar los movimientos de las diversas articulaciones individuales o del cuerpo en su conjunto. (ITF, 1999)
- En el tenis Velocidad de potencia/explosiva: distancias cortas, por ejemplo de menos de 10 mts. (ITF, 1999)
- La velocidad, especialmente la de reacción, también es muy importante debido a que el jugador ha de alcanzar con rapidez las pelotas que golpea su contrario y recuperar su posición en la cancha.
Flexibilidad
- Capacidad de movimiento de una articulación o de una serie de articulaciones. (ITF, 1988)
- Suma de movilidad de una articulación y elasticidad de los músculos.
- La flexibilidad, tiene su relevancia en el tenis debido a que el tenista ha de realizar movimientos amplios (golpes, desplazamientos, etc.). La flexibilidad permite al jugador hacer más eficientemente los golpes y evitar lesiones.
Métodos dominantes a lo largo del programa.
- Explicativos.
- Demostrativos.
- De ayuda directa.
- Prácticos.
- Teóricos.
- Repeticiones Estándar.
- De larga duración continua variable: Fartlek natural, líder y especial.
- De larga duración continuo invariable.
- Competitivo.
- De contraste.
- De estímulos mecánicos.
Derecha y revés.
Es la capacidad del deportista de realizar el golpe de derecha y de revés consecutivamente. Evaluar la efectividad de los deportistas al realizar el golpe de derecha y de revés consecutivamente.
Procedimiento: El deportista se ubicará atrás de la línea de fondo y en el centro del terreno, como indica el diagrama dos; el profesor estará del otro lado del terreno con al menos 20 pelotas en la canasta y la raqueta para realizar los lanzamientos.
El deportista inicia su movilidad y el profesor realiza el lanzamiento para que se efectúe el golpe de derecha, seguidamente el profesor lanzará al lado contrario de donde se efectuó la derecha, para que el deportista efectúe el golpe de revés y así consecutivamente hasta completar 10 pelotas lanzadas; el deportista decide que efecto y que dirección emplear. Se cuenta la cantidad de pelotas que logre introducir en el área establecida (cuadro de fondo del terreno).
ANÁLISIS
Se aplicó un diagnóstico a estos atletas de la comunidad de Campo Norte de San Tome. Una de las mayores dificultades que enfrentamos investigadores y entrenadores al momento de evaluar los resultados de las mediciones es que no contamos con referentes, escalas o indicadores de evaluación, por esta razón los datos recopilados constituirán un material cuya utilidad depende de la realización de un conjunto de operaciones de procesamiento que le aportarán significado a la luz del análisis científico.
Se utiliza la medición definida como la asignación de valores numéricos. Ello presupone la cuantificación. El procesamiento de los datos cuantitativos requiere de operaciones como la tabulación y construcción de tablas.
La tabulación es la operación que se utiliza para determinar la frecuencia de aparición de las diferentes categorías de información. La construcción de tablas se emplea para situar los resultados de la tabulación. El procesamiento de datos puede realizarse en Microsoft Excel.
La combinación de análisis cuantitativo y cualitativo, a partir de análisis de datos y trabajo de campo o sea análisis fáctico que se complementa con el análisis cualitativo determinando debilidades y fortalezas en el desarrollo de la condición técnica según los resultados obtenidos en las pruebas aplicadas.
La propuesta incluye 15 test técnico-tácticos, los cuales tratan de aproximarse abarcar todo el espectro de preparación en el aspecto técnico-táctico del tenista. Esta propuesta de test va encaminada en medir las capacidades técnico-tácticas que caracterizan a un tenista.
Técnica y táctica son conceptos que difieren en la teoría y que en la práctica del tenis deben enseñarse de manera conjunta pues el objetivo final es la formación integral del tenista en la que se incluye además la preparación física, teórica, psicológica y ética-moral.
La utilización de test pedagógicos técnicos facilita al entrenador controlar la preparación del deportista y realizar las acciones de mejora en el momento oportuno, contribuyendo de esta manera a la optimización del tiempo en cada etapa de formación del tenista.
El diagnóstico efectuado mostró las habilidades que poseen los atletas de la categoría, con la aplicación de los ejercicios se pudo comprobar la preparación progresiva de los atletas y el entusiasmo por aprender y avanzar en este bello deporte.
