COMUNIDAD DE SAN TOME 

ESCUELA DE TENIS DE CAMPO NORTE 

El deporte es fundamental para el desarrollo integral de las personas, ya que sirve como método de adaptación social. Puesto que, la influencia que el entrenamiento deportivo tiene en el proceso formativo de los atletas tiene una importancia vital, ya que se deben de considerar principios pedagógicos a la hora del diseño de las sesiones de entrenamiento, para lograr así, desarrollar de manera integral a los deportistas. 

Por lo tanto, el entrenamiento deportivo se fundamenta en un conjunto de prácticas que lleven a adquirir un perfeccionamiento en un área determinada, tanto en el desarrollo de las habilidades físicas como también en lo que respecta a las habilidades intelectuales (es decir, un entrenamiento ligado al conocimiento), logrando que los entrenadores aumenten las capacidades psicofísicas, que a su vez, ayudaran a mejorar las aptitudes para poder afrontar una adversidad específica o para realizar una tarea determinada. También, el entrenamiento deportivo, le permite a los entrenadores establecer rutinas para poder ejercitar el cuerpo bajo un enfoque que beneficie el desarrollo de un músculo en particular o bien buscan desarrollar un potencial en el mismo, para evitar lesiones y dolencias. (Lynch, 2013) 

El entrenamiento de tenis de campo, se fundamenta en la periodización, ya que el tenis es un deporte que aumenta los riesgos de lesión o incluso de quemarse y que el proceso de entrenamiento ha de centrase en entrenar de manera eficiente. En consecuencia, los entrenadores de tenis de campo, ha buscado desarrollar estrategias de entrenamientos que mantengan dos líneas de acción: La primera línea de acción es desarrollar entrenamiento básico tradicional, que no es más, que los diferentes conocimientos a nivel teórico – práctico deberá tener en cuenta las diferentes fases de desarrollo físico, técnico-táctico, psicológico y sociocultural de sus deportistas para permitirles una formación lo más integral posible, además de mantener un sistema constante de evaluación, análisis y control de su proceso. Además, asimilar la técnica básica del tenis y la continuación de las capacidades coordinativas. A donde las actividades son: Combinación de habilidades básicas y complejas Capacidades condicionales 50-60% PFG y 40- 50% PE ejercicios para perfeccionar los golpes básicos. Cuya periodización es: Frecuenta semana Máximo 3 sesiones Duración: hasta 1 h No competencias, festivales Medios: ejercicios generales Frecuencia semana: hasta 4 Duración 1-1 1/2 h. Inicio torneos locales Medios: Ejercicios generales y especiales Método continuos.  

No obstante, la segunda línea tiene como objetivo entrenar las capacidades específicas para el tenis de campo. A donde las actividades son: Resistencia aeróbica de base. Resistencia anaeróbica aláctica. Fuerza explosiva y de resistencia. Velocidad de acción. Agilidad Entrenamiento complejo, y cuya periodización es semanal: todos los días Duración: hasta 6 horas Todo tipo de competencias Medios: ejercicios específicos Método: discontinuos a intervalos y el uso de equipos mecánicos (bicicleta, caminadora, barras, por citar algunos). Mientras, que la tecnología aplicable para el entrenamiento de alto desempeño tales como: Vienna Test System (VTS). El VTS es un sistema computarizado de evaluación concebido para medir tanto variables psicológicas clásicas (personalidad e inteligencia) como para evaluar aptitudes específicas para ocupaciones concretas (tests espaciales, visuales, tiempo de reacción, atención mantenida, coordinación senso-motora, vigilancia, visión y atención periférica, por citar algunas).